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Vous pratiquez, on vous accompagne !

Votre premier cours en petit groupe chez Harmony time

Voici quelques conseils et informations pratiques afin que votre première séance se déroule dans les meilleures conditions.

Entrée des 2 studios
Le Studio Athletic (cours fitness) se situe côté rue, l’entrée des cours s’effectue par la porte principale du studio côté rue.
Le Studio Slow (cours bien-être) se situe à l’intérieur d’une cour intérieure au sein d’une résidence. Traversez le hall, puis une fois dans la cour, c’est à gauche au fond au rez de chaussée. Vous aurez besoin d’un code d’entrée qui est mentionné dans votre mail de réservation de séance.
Prévoyez d’arriver entre 10 et 5 minutes avant le début de votre cours pour avoir le temps de vous changer dans les vestiaires, poser vos affaires personnelles dans les casiers mis à disposition (cadenas ou clés fournis), remplir votre gourde dans la fontaine à eau, et surtout déjà commencer à prendre le temps de ralentir, vous préparer à déconnecter..
Les retards de plus de 5 minutes ne sont pas acceptés pour des questions de sécurité (échauffement important pour éviter toute blessure) mais également pour le respect et le confort du coach et des participants lors de la séance.

Nos vestiaires mixtes sont équipés de casiers à cadenas (Studio Slow) ou à clé (Studio Athletic) pour que vous puissiez vous changer et y laisser vos affaires. Vous pourrez ensuite vous rendre à votre cours munis de votre serviette et de votre gourde. Les effets personnels ne sont pas acceptés dans l’espace de cours. Ils doivent être rangés dans les casiers prévus à cet effet.

Tenue et équipement sportif
Apportez une tenue sportive adaptée à votre pratique. Une paire de baskets propres d’intérieur est obligatoire pour les cours fitness.
La pratique en chaussettes ou pieds nus est requise pour les cours bien-être au Studio Slow.
Le matériel nécessaire à chaque cours est inclus (tapis, poids, accessoires..).

– Le cours de Boxe and Bag et de Circuit Training Boxing nécessitent une paire de gants de boxe et de sous-gants.
– Les sous-gants sont obligatoires pour protéger les poignets et les phalanges (bande ou mitaine). Si vous n’avez pas de sous-gants, nous en vendons sur place au tarif de 19€.
– Des gants de boxe sont également en vente au studio Athletic en coloris noir, blanc ou gris au tarif de 49 euros.
– Une paire de sous-gants et de gants peuvent vous être prêtées pour découvrir le concept lors d’un premier cours.

Votre coach est présent 5 minutes avant le début de la séance pour vous accueillir, échanger avec vous et répondre à vos éventuelles questions.
La séance dure entre 50 minutes et 1h15 selon le type d’activité choisie.
Pendant votre cours, votre coach est là pour vous motiver, vous aider à exécuter les mouvements proposés et vous corriger si besoin afin de vous faire progresser en toute sécurité.

A la fin de votre séance, profitez des douches et des produits de soin mis à votre disposition (dans chaque studio). Merci d’apporter votre propre serviette de toilette.

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